Avec plusieurs restrictions et les cours de groupe annulés, il m’a fallu trouver des façons de bouger différemment. C’est là que le numérique est venu à ma rescousse!

Je vous présente donc, dans cette épisode, mes astuces et mes outils préférés pour ajouter des moments de pauses actives dans ma journée de travail et même le weekend.

🎧 Bonne écoute!

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Voici la liste des applications présentées dans l’épisode:

Note de l’épisode: J’ai mal prononcé Leaderboard… j’ai un peu honte hihi. Mais je n’avais pas envie de tout recommencer l’enregistrement pour ça 😉 Vous me pardonnez? Moi j’apprends à accepter l’imperfection!